临沂爱吃葡萄的人，现在知道这些还不晚！ 抓紧看

　　紫葡萄害我们越来越年轻

▲紫葡萄预防衰老！

常见的紫葡萄有“巨峰”、“玫瑰香”。

功效：紫葡萄中富含有花青素和类黄酮，这两类物质都是强力抗氧化剂，

对我们体内的自由基有很好的对抗和清除的功效。

临沂信息港www.linyi555.com部门获悉

作用：它在预防衰老的方面作用显著，不仅能减少皮肤上皱纹的产生，

还可以缓解老年人视力的退化。

2

黑葡萄害我们总是精神百倍

▲黑葡萄缓解疲劳！

常见品种：“黑提”。

功效：黑葡萄中的钾、镁、钙等矿物质的含量要高于其他颜色的葡萄，

这些矿物质离子大多以有机酸盐形式存在，对维持人体的离子平衡有重要作用。

作用：可有效抗疲劳，经常食用黑葡萄对人体的神经衰弱、

疲劳过度等病症大有益处。

3

红葡萄害的心血管病得到缓解

▲红葡萄软化血管

常见品种：“红提”。

功效：红葡萄含逆转酶，这种酶可以通过减缓动脉壁上

胆固醇的堆积而保护心脏，可软化血管、活血化淤，防止血栓形成。

作用：对预防心血管病和中风很有益处，心血管病人宜多食。

4

白绿色葡萄害我们肺气杠杠的

▲白绿色葡萄滋养肺气

常见品种：“新疆马奶葡萄”、“无核白葡萄”。

功效：白绿色葡萄也称为无色葡萄，未熟透时偏青绿，

成熟后颜色发白。白葡萄可补肺气，有润肺功效。

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作用：适合咳嗽、患呼吸系统疾病及肤色不佳的人。

葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇

水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用

常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。

长期吸烟者可多吃葡萄，葡萄既可帮助肺部细胞排毒，

又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。

而葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效。

可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。

直接饮用葡萄汁还有抗病毒的作用。

想保持身材健美的人们应知晓的是，葡萄是吃了不容易发胖的水果。

女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜黑葡萄或绿葡萄，

既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。

葡萄干为营养食品，适合干虚弱体质者食用，能开胃增进食欲，

并有补虚止呕、镇痛等功效。

葡萄的抗癌作用尤其明显。研究表明，在那些种植葡萄和吃葡萄多

的人群中，癌症发病率也明显减少。

这主要是因为它含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，

可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。

这种在葡萄皮和葡萄籽含量丰富的白藜芦醇，

是葡萄中最主要的成分，是抗氧化的绝佳食物。

所以吃葡萄不吐葡萄皮是科学的。

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将葡萄皮和葡萄籽一起食用，特别有益于那些局部缺血性心脏病

和动脉粥样硬化性心脏病患者的健康。而葡萄表皮颜色越呈黑色，

含黄酮类物质就越多，对保护心脏作用更好。

葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老