当妈妈是件让人高兴的事，在孕期间孕妇都要各方面的注意，饮食也是非常重要的。临沂信息港linyi555.com近日获悉 有孕妈妈问孕妇吃红薯对胎儿好吗，孕妇十大禁忌水果，孕妇必吃的12种食物，孕妇可以吃火锅吗，孕妇能吃羊肉吗，孕妇可以吃巧克力吗？我给她们细细讲来：孕妇吃红薯对胎儿好吗？好。 在怀孕的时候，孕妇需要补充大量的维生素，会需要食用一些水果与粗粮，增强与妇女的身体，保证胎儿营养的摄入，这时候的孕妇就会患得患失起来。家人在买营养品的时候，也不知道买什么?听介绍时比较不错的营养品就会购买了。
孕妇在怀孕期间是可以吃红薯了。红薯属于粗粮且营养丰富，对于便秘还是很有效果的，同时，孕妇在怀孕期间有时候会不想吃饭，红薯中含有的膳食纤维可以帮助肠胃消化，增强食欲。当然红薯叶不能多吃，不然会让在人体内产生大量的二氧化碳，导致打嗝、腹痛。
孕妇十大禁忌水果
1.孕妇能吃西瓜吗？到了夏天，西瓜成了人们消暑美食之一，很多孕妈也是馋的直流口水。西瓜是鲜果中含水分最高的品种之一，不仅生津止渴，营养丰富，而且有很高的药用价值。可是不少孕妈对能不能吃西瓜非常谨慎，对于“孕妇能不能西瓜吗”这个问题有不少争议。
西瓜的含水量达94%以上，还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等，有较高的营养价值。以及富含水分、果糖、钾盐、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分，具有清热解暑、止渴除烦、通利小便的功效，可治疗夏伤暑热、头胀胸闷、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口疮、咳血等病。所以孕妇是可以吃西瓜的，不过有很多地方需要注意：孕妇吃瓜要适量。西瓜优点虽多，但也不是任何人都可以吃，更不能是无限制地吃。西瓜糖分很多，如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠......
2.孕妇能吃芒果吗？孕妇可以吃芒果吗?回答这个问题首先要弄清芒果所含的成分及作用。芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状，同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用，因此孕妇是可以吃芒果的。但要注意的是，芒果性质带湿毒，若孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病如白带等，应避免进食。
3.孕妇能吃榴莲吗？孕妇可以极少量吃榴莲，但不宜多吃。榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。所以孕妇如果要吃榴莲，以每餐不超过1个橘子大小为限(100g)。
4.孕妇能吃木瓜吗？木瓜甜美可口、营养丰富，有百益之果”、水果之皇”，营养丰富，具有消食，驱虫，清热，祛风的功效； 主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。虽然木瓜有这么多好处，但是木瓜偏寒性，因此胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒。孕妇是不宜食用太过于寒性的食物的。而且，现代医学研究发现，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用，即便木瓜烧熟了，也不能破坏木瓜苷。所以孕妇最好不要吃木瓜，无论生熟都不宜吃。
5.孕妇能吃桂圆吗？中药桂圆又名龙眼、龙眼肉，桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神、养血益脾、生津液、润五脏之功效，是良好的补品。桂圆不仅滋补效果好，其味道甜美外形诱人，不少女性怀孕后都忍不住嘴馋大吃特吃。到底，孕妇可以吃桂圆吗？答案是否定的。女性在怀孕期间最好别吃桂圆。这是因为，桂圆虽能滋补气血、益心脾，但它性温味甘，能助火化燥，凡具有阴虚内热、湿阻中满，痰火体质的人就不宜服用。孕妇怀孕后阴血偏虚，干燥内热，所以不宜吃桂圆。
6.孕妇可以吃菠萝吗？菠萝，又称凤梨，是热带和亚热带地区的着名水果。菠萝外形美观，汁多味甜，有特殊香味，是深受人们喜爱的水果。那么孕妇能吃菠萝吗？菠萝含有菠萝蛋白酶。有的人对它过敏，而且是一种超敏反应，而且15分钟就出现了过敏的情况，如腹泻、呕吐、腹痛的情况。如果第一次吃就有过敏反应，就要注意避免吃。孕妇吃菠萝要谨慎，如果孕妇本身就是对菠萝过敏，建议您就不要食用菠萝。
而且有的女性原本不过敏，怀孕后再食用了菠萝之后引起体内激素的混乱引起过敏，还是建议您最好忍忍不要食用菠萝。如果孕妇对菠萝不过敏，还是可以吃的，但要适量，每天一两片就好了。怀孕时要注意营养均衡，全方位补充蔬菜和水果，那样宝宝才会健康。
7.孕妇是否可以吃甘蔗？医学研究表明，甘蔗中含有丰富的糖分、水分。此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。一般人群均可食用，但脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。
孕妇不宜常吃甘蔗。因为甘蔗含有大量糖份，吃的越多血糖就越高，处于特殊时期的各位孕妈妈当然要提高警惕，谨防妊娠糖尿病。孕妇吃甘蔗时，如果当血糖超过正常限度，会促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖，容易引发皮肤起小疖子或疖肿。如果病菌侵入皮肤深部，则可能引起菌血症而威胁胎儿生存的内环境。
8.孕妇是否可以吃杏？杏有生津止渴、润肺化痰、清热解毒等作用，但是杏肉味酸、性热，有小毒，孕妇多吃会长疮生疖；另外杏还有滑胎的作用，这是孕妇的大忌。
9.孕妇能吃猕猴桃吗？猴桃营养丰富，素有”水果之王“的美誉。猕猴桃性寒，经常性腹泻和尿频的孕妇则不宜食用，特别是有先兆性流产现象的孕妇，怀孕期间最好就不吃猕猴桃。怀孕禁忌吃水果
10.孕妇能吃荔枝吗？荔枝属于热性水果，孕妇怀孕期间多吃这类热性水果往往容易引发便秘、口舌生疮等上火症状，引起胎动不安，更有甚者还会引起流产。所以孕妇怀孕期间最好禁吃这类热性水果。
孕妇必吃的12种食物
板栗：消除疲劳
板栗的功效：健身壮骨。消除疲劳,养胃健脾,提高免疫力,促进胎儿发育,治疗腰腿酸软,慢性腹泻等病症,消除水肿,缓和情绪。特别提示：栗子不能与牛肉同吃,否则会引起呕吐。尤其是孕妇来说,更应小心注意。
红枣：增强母体免疫力
红枣的功效：促进胎儿大脑发育,增强母体免疫力,健脾益胃,安神定志,补血,降血压。
特别提示：生吃时,枣皮容易滞留在肠道中不易排出。因此吃枣时应吐枣皮。
萝卜：健康小人参
萝卜的功效：健胃消食。护眼。杀菌,治疗感冒,通气行气,解腥,预防便秘。
特别提示：萝卜属辛辣食物,空腹时不宜生吃。以免引起胃绞痛。
柠檬：宜母果
柠檬的功效：安胎,缓解高血压,美容,补钙,补铁,降血糖。特别提示：柠檬因味奇酸,肝虚孕妇可多吃一些。柠檬酸有很强的杀菌作用,对食品卫生有很大好处。
牛肉：肉中骄子
牛肉的功效：补铁,有益胎儿智力发育,治疗慢性腹泻和浮肿,增强免疫力,补充怀孕所必需的叶酸。特别提示：牛肉不易煮熟烂,烹饪时可放入一个山楂,一块橘皮或一点茶叶可以使其易烂。
葡萄：水果皇后
葡萄的功效：利尿,消肿,安胎,抗贫血,降低胃酸,利胆,抗病毒,杀细菌,积累钙质,补益脑神经,排毒,调节情绪。
特别提示：葡萄最好在摘下两天后再食用,因为刚摘下的葡萄食后会在小肠中产生大量气体。
酸奶：孕妇的最佳选择
酸奶的功效：增强免疫力,消除便秘,促进营养吸收,调节肠内环境,止腹泻,牛奶的替代品。
特别提示：在饮用初期不要喝太多酸奶,每日的饮用量应从200亳升开始,等到适应再加量,原则上以500亳升以内为宜。
小米：五谷之首
小米的功效：维护健康,滋阴养血,增食欲,防呕吐,预防习惯性流产,防癌抗癌,降血脂。
茼蒿：清香的滋补蔬菜
茼蒿的功效：清血养心,开胃健脾,预防便秘,消除水肿,强身祛寒,降血压。特别提示：茼蒿辛香滑利,阴虚发热者和胃虚腹泻者不宜多食。
海鱼：保健至宝
海鱼的功效：健脑至宝,提高机体抗炎能力,增强食欲,预防早产,防治乳腺癌,预防新生儿哮喘,减少新生儿体重不足几率。特别提示：关节炎患者忌多吃海鱼。不能与柿子,葡萄,石榴,山楂,青果等同吃。也不能与洋葱,菠菜,竹笋同食。
野菜：长寿菜
野菜的功效：强身健体,抗菌消炎,防治便秘,利水消肿,降低血压,促进胎儿视力发育,补铁补钙。
海参：滋补珍品
海参的功效：增强免疫力,养胎利产,有利胎儿大脑发育,治疗高血压,滋补身体,抗癌,抗菌,造血功能。特别提示：脾运不健,痰湿壅滞或便溏腹泻及病邪未尽者忌用。
孕妇可以吃火锅吗？可以。火锅的短时间加温并不能将其消灭，所以如果真的要吃的话一定要把肉煮熬得熟熟的
注意事项
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